Toon Je Kracht Workout

Wat is de Toon Je Kracht Workout?

Met de Toon Je Kracht Workout wordt u fit terwijl u zelfverdedigingstechnieken aanleert. In deze groepstraining ligt de focus op “het werken met lichaamsgewicht” en  op “gevarieerde oefeningen”. Ik ben een voorstander van trainen met plezier, dus er zullen een aantal speelse oefeningen in de workout zitten, maar dat zal geen reden zijn om niet hard te hoeven werken. Het fijne van deze training is dat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen zodat niemand achterblijft of zich hoeft te vervelen. Na afloop heeft u een goede training gehad waar u ook nog eens veel van hebt geleerd.

Wat leert u en/ of wat gaat u doen?
  • Kracht oefeningen met lichaamsgewicht (push-ups, sit-ups etc.)
  • Samenwerkingsoefeningen
  • Trap- en stoottechnieken
  • Stoten afweren -en ontwijken
  • Loskomen uit grepen en tegenaanval uitvoeren
  • Cardio oefeningen
  • Balans- en coördinatie
Informatie over de workout
  • Soort training: groepstraining
  • Locatie: binnenkort bekend
  • Tijd: binnenkort bekend
  • Tijdsduur: binnenkort bekend
  • Kleding: sport kleding
  • Aanmelden of meer informatie: info@toonjekracht.nl