Cursus weerbaarheid en zelfverdediging 16+

Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Cursus weerbaarheid en zelfverdediging 16+

6 april 2023 @ 18:30 - 19:30

Wat gaat u doen tijdens deze cursus?

Omdat weerbaarheid en zelfverdediging in mijn ogen even belangrijk zijn, zullen we tijdens de cursus er even veel aandacht aan besteden. Om weerbaarder te worden kunt u letten op uw lichaamstaal. Hoe staat u, zijn de schouders recht of hangen ze naar voren? Heeft u een open of gesloten houding en gebruikt u bewust oogcontact of niet? Daarnaast kunt u ook letten op uw stemgebruik en ademkracht. Durft u grenzen aan te geven en luistert u goed naar u zelf? Dit gaan we allemaal oefenen en doornemen tijdens de cursus. Door al deze vaardigheden te trainen verkleint u de kans om in vervelende situaties terecht te komen.

Maar wat nou als u tóch wordt aangevallen? Misschien helemaal vanuit het niets? Hier gaan we tijdens deze cursus dieper op in. U zult op verschillende manieren leren los te komen van pols- en kleding grepen. Daarnaast leert u ook op een simpele manier los te komen van een verwurging en u leert de basistechnieken van een stoot en trap. We zullen af en toe met meerdere aanvallers werken zodat u ook leert rustig te blijven in stressvolle situaties. Het belangrijkste van deze cursus is dat alles in een luchtige en veilige sfeer wordt gegeven!

Cursus weerbaarheid en zelfverdediging arm overstrekking

Belangrijke informatie

  • De start van de cursus is op donderdag 6 april 2023.
  • De trainingsdagen zijn op donderdag: 6, 13, 20, 27 april en 11 mei.
  • Alle trainingen zijn van 18.30 – 19.30 uur.
  • De leeftijd is voor 16 jaar en ouder.
  • De cursus wordt gegeven in de zaal van Fagelstraat 1 in Nijmegen.
  • Trek iets aan waar u comfortabel en gemakkelijk in kunt bewegen (oud/ stevig shirt aangezien we ook pakkingen doen bij de kleding)
  • Zorg er voor dat je op tijd inschrijft want de maximale grote van de groep is voor 14 deelnemers.
  • De prijs voor deze cursus is €60,- in totaal. Wanneer je iemand mee neemt krijg jij €5,- korting.

Inschrijven? klik: Hier

Gegevens

Datum:
6 april 2023
Tijd:
18:30 - 19:30

Locatie

Fagelstraat 1, Nijmegen
Fagelstraat 1
Nijmegen, Gelderland 6524CD Nederland