Wat gaat u doen tijdens deze cursus zelfverdediging?

Één van de eerste basis dingen die u vaak leert met zelfverdediging is dat u nooit op de grond wilt belanden. Wanneer dat wèl gebeurd, en u heeft geen vaardigheden op de grond, bent u makkelijk met geweld te raken en/of te overmeesteren. Vandaar dat u ten alle tijden wilt blijven staan. Helaas heeft u het niet altijd in de hand. Het kan zijn dat u struikelt, wordt geduwd of geslagen en zo op de grond beland. Daarnaast kan het natuurlijk ook zo zijn dat de gevaarlijke situatie begint wanneer u al op de grond ligt. Vandaar dat ik deze cursus zelfverdediging speciaal heb gemaakt voor op de grond.

Wat we onder anderen gaan oefenen tijdens deze cursus is op verschillende manieren leren vallen maar ook zo snel mogelijk kunnen opstaan. U gaat zich leren verdedigen vanaf de grond. Hoe u iemand vanaf de grond kunt struikelen, duwen of trappen om daarna weer zo snel mogelijk op te staan. U leert voorkomen dat iemand op u gaat liggen maar ook, wanneer dat toch gebeurt is, die gene weer zo snel mogelijk van u af te krijgen. Maar zoals bij alle trainingen van Toon Je Kracht is het belangrijkste van deze cursus dat alles in een luchtige en veilige sfeer wordt gegeven!

Belangrijke informatie

• De start van de cursus is op donderdag 3 november 2022.
• De trainingsdagen zijn op donderdag: 3, 10, 17, 24 november en 1 december.
• Alle trainingen zijn van 18.30 – 19.30 uur.
• De leeftijd is voor 16 jaar en ouder.
• De cursus wordt gegeven in de zaal van Fagelstraat 1 in Nijmegen.
• Trek sportkleding aan waar u comfortabel en gemakkelijk in kunt bewegen (oud/ stevig shirt aangezien we ook pakkingen doen bij de kleren)
• Zorg er voor dat u op tijd inschrijft want de maximale grote van de groep is voor 14 deelnemers.
• De prijs voor deze cursus is €60,- in totaal. Wanneer je iemand mee neemt krijg jij €5,- korting.

Inschrijven? klik: Hier