Wat gaat u doen tijdens deze cursus zelfverdediging? Één van de eerste basis dingen die u vaak leert met zelfverdediging is dat u nooit op de grond wilt belanden. Wanneer dat wèl gebeurd, en u heeft geen vaardigheden op de grond, bent u makkelijk met geweld te raken en/of te overmeesteren. Vandaar dat u ten alle tijden wilt blijven staan. Helaas heeft u het niet altijd in de hand. Het kan zijn dat u struikelt, wordt geduwd of geslagen en…

Wat gaat u doen tijdens deze cursus? Omdat weerbaarheid en zelfverdediging in mijn ogen even belangrijk zijn, zullen we tijdens de cursus er even veel aandacht aan besteden. Om weerbaarder te worden kunt u letten op uw lichaamstaal. Hoe staat u, zijn de schouders recht of hangen ze naar voren? Heeft u een open of gesloten houding en gebruikt u bewust oogcontact of niet? Daarnaast kunt u ook letten op uw stemgebruik en ademkracht. Durft u grenzen aan te geven…

Wat gaat u doen tijdens deze cursus zelfverdediging? Één van de eerste basis dingen die u vaak leert met zelfverdediging is dat u nooit op de grond wilt belanden. Wanneer dat wèl gebeurd, en u heeft geen vaardigheden op de grond, bent u makkelijk met geweld te raken en/of te overmeesteren. Vandaar dat u ten alle tijden wilt blijven staan. Helaas heeft u het niet altijd in de hand. Het kan zijn dat u struikelt, wordt geduwd of geslagen en…

Wat gaat u doen tijdens deze cursus? Omdat weerbaarheid en zelfverdediging in mijn ogen even belangrijk zijn, zullen we tijdens de cursus er even veel aandacht aan besteden. Om weerbaarder te worden kunt u letten op uw lichaamstaal. Hoe staat u, zijn de schouders recht of hangen ze naar voren? Heeft u een open of gesloten houding en gebruikt u bewust oogcontact of niet? Daarnaast kunt u ook letten op uw stemgebruik en ademkracht. Durft u grenzen aan te geven…