Kleine groepen
Deze cursus weerbaarheid en zelfverdediging is zoals de titel al aangeeft in een kleine groep. Doordat de groep klein blijft zal de individuele aandacht hoog blijven. De kleinschaligheid creëert ook een veilige en intieme sfeer waar u altijd uw vragen kunt stellen.
Een ander groot verschil is dat deze cursus langer duurt dan de reguliere cursus. Dat betekend dat we nog dieper op de oefeningen en technieken in kunnen gaan. Er zijn ook extra oefeningen toegevoegd zodat het leer proces nog beter verloopt.
Wat leert u/ gaat u doen in deze cursus weerbaarheid en zelfverdediging?
- Stevig staan
- Bewustwording van lichaamstaal, stemgebruik en ademkracht
- Grenzen aangeven
- Afweren van stoten naar uw gezicht of lichaam
- Het los komen van grepen/ verwurgingen
- Basis technieken van stoten en trappen
- U kunnen verdedigen tegen meerdere aanvallers
Informatie over de cursus:
- 5 lessen
- Tijd: 1,5 uur per les
- Leeftijd: per cursus verschillend
- Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers
- Kleding:
- Trek iets aan waar u comfortabel en gemakkelijk in kunt bewegen (oud/ stevig shirt aangezien we ook pakkingen doen bij de kleren)
- Prijs: €125,- (ook mogelijk te betalen met de meedoenregeling van de gemeente Nijmegen)
- Inhaal lessen zijn niet mogelijk, tenzij de docent door omstandigheden de les niet kan geven.
