Scholen en bedrijven

De cursus weerbaarheid en zelfverdediging wordt ook aangeboden voor scholen en bedrijven. Dit is ideaal voor na schoolse activiteiten, teambuilding of bijscholing. Via deze manier leert u elkaar beter kennen maar ook hoe u weerbaarder wordt en u zelf kan verdedigen. De cursus kan aangepast worden aan de wensen en doelgoep waar het aan gegeven gaat worden.

Wat leert u/ gaat u doen in deze cursus weerbaarheid en zelfverdediging?

  • Stevig in uw schoenen staan
  • Bewustwording van lichaamstaal, stemgebruik en ademkracht
  • Grenzen aangeven
  • Afweren van stoten naar uw gezicht of lichaam
  • Het los komen van grepen/ verwurgingen
  • Basis technieken van stoten en trappen
  • U kunnen verdedigen tegen meerdere aanvallers

Informatie over de cursus:

  • 5 lessen
  • Tijd: 1 uur per les
  • Leeftijd: per cursus verschillend
  • Groepsgrootte: maximaal 14 deelnemers
  • Kleding:
    • Trek iets aan waar u comfortabel en gemakkelijk in kunt bewegen (oud/ stevig shirt aangezien we ook pakkingen doen bij de kleren)
  • Prijs: verschilt (word duidelijk na overleg)
  • Inhaal lessen zijn niet mogelijk, tenzij de docent door omstandigheden de les niet kan geven.