Scholen en bedrijven
De cursus weerbaarheid en zelfverdediging wordt ook aangeboden voor scholen en bedrijven. Dit is ideaal voor na schoolse activiteiten, teambuilding of bijscholing. Via deze manier leert u elkaar beter kennen maar ook hoe u weerbaarder wordt en u zelf kan verdedigen. De cursus kan aangepast worden aan de wensen en doelgoep waar het aan gegeven gaat worden.
Wat leert u/ gaat u doen in deze cursus weerbaarheid en zelfverdediging?
- Stevig in uw schoenen staan
- Bewustwording van lichaamstaal, stemgebruik en ademkracht
- Grenzen aangeven
- Afweren van stoten naar uw gezicht of lichaam
- Het los komen van grepen/ verwurgingen
- Basis technieken van stoten en trappen
- U kunnen verdedigen tegen meerdere aanvallers
Informatie over de cursus:
- 5 lessen
- Tijd: 1 uur per les
- Leeftijd: per cursus verschillend
- Groepsgrootte: maximaal 14 deelnemers
- Kleding:
- Trek iets aan waar u comfortabel en gemakkelijk in kunt bewegen (oud/ stevig shirt aangezien we ook pakkingen doen bij de kleren)
- Prijs: verschilt (word duidelijk na overleg)
- Inhaal lessen zijn niet mogelijk, tenzij de docent door omstandigheden de les niet kan geven.
